一日の終わりに何を思いますか？
あぁ疲れたぁ～と
ただただ眠りにつける喜びと
明日の予定をイメージしながら眠ってしまっていますか?
それとも今日の出来事や、その時の感情を思い出し
あの時はこうすれば良かった
今度はこういうふうにしてみょうと振り返りながら
眠ってしまっていますか?
楽しかったことを思い出し
喜びのまま
眠りについていますか?
腹立たしいことや悔しいことを
忘れることを意識して
眠りについていますか?
私たちはたくさんの出来事や
人との関わりで、たくさんの
情報に影響されて喜怒哀楽という感情をコントロールをしていますが
眠りはひとまず、意識を休ませることができ、思考も休眠します
特に打算･疑い･抑圧といったマイナス方向の思考が消えるそうです
そうすると自律神経がパワー全開となって
全身の細胞に指令を送り
願望を叶えるために必要な情報を集めてきてくれます
どうでしょうか?
眠っている間に、そんな素敵なことをしてくれるのに
何もお願いしないなんて
もったいないですよね
どうせならお願い事をいって
眠りにつきましょう
しかも具体的に
例えば
きれいになりますように
好きな人に会えますように
いい仕事ができますように
なんでもいいです
旅行に行けますようにとか
あと、欲しいものをお願いしてもいいかもです
ぜひ一日の終わりに
お願い事してみましょう
o(^o^)o
あっ大事なことをお伝えしなければいけません
お願い事するまえに
今日も一日ありがとうと
自分に声をかけてあげましょう
自分の心と身体に感謝の気持ちを表した
あとで、しっかりお願い事をして眠りましょうo(^o^)o