- 今日は、
- ヨガの先生からいただいた大根干葉という、
- 大根のお風呂に入ってみました。
- 大根の葉っぱは、
- 身体を温める効果があるらしく、
- 身体の芯からぽかぽかしましたよ
↓こちらです。
大根干葉（箱）塩付き50g×3/無双本舗
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- そういえば、
- 先々週お会いした偉いお坊さんも、
- こんなことをおっしゃっていました。
- 身体が冷えるとネガティブな考えばかり浮かぶ
- なるほどですよね
- ネガティブだから身体が冷えるのか、
- 身体が冷えるとネガティブになるのか、
- どちらが先かは分かりませんが、
- 一般的には、
- 体温が36.0℃以下になると、
- 自律神経のバランスが崩れ、
- やる気の低下、興味の低下が見られると、
- 言われています。
- 冷え＝ネガティブ
- ですね。
- えぇ。
- 私も最近はだいぶよくなりましたが、
- たまに冷えますから、
- ときにネガティブあります（笑）(￣Д￣)ﾉ
- そう。
- 私もよくやってしまうのですが、
- 心のお勉強をしてる人や、
- 自分にストイックな人って、
- ネガティブな考えが浮かんだとき、すぐに、
- それとじっくり向き合ってしまうこと、
- あると思います。
- でも、
- 実は、そんなときは、
- つべこべ言わずに、
- とにかくお風呂に入って身体を温める:*:・(￣∀￣)・:*
- ほうが、
- ずっとずっとよかったりするんですね（笑）
- ↓いい湯だナ～
- 向き合うのは身体が温まってから
- そして、案外、身体が温まると、
- あれ～。
- なに考えてたんだっけ(｡・ε・｡)
- っていうのも多い気がします（笑）
- 心を大事にすること。
- ＋
- 身体を大事にすること。
- 両方できるのが、やっぱり大事ですね。
- それが、ほんとのほんとの、
- 自分を大切にする
- ってことなんですね。
- 今年は、私も、
- ずっと避けてきた（笑）
- 下半身の柔軟に挑戦中(｡・ε・｡)
- 寒いのであったかくして寝てくださいね。
- ゆきち
