セブンのバターロール

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ダイエット中だけど、パンは食べます。 いつも買ってるセブンの"金の食パン"が 品切れだったので"バターロール" ホットドッグに。 昔はこの量はペロっと食べてたけど、夕食抜きしてから2つでお腹いっぱい😋　 微量だけど、減ってます。 あと、ストレッチをしっかりしてるせいか足の浮腫が減った！夕方になると足がパンパンでスニーカー履いてると痛くて💦それが無い！会社で2ℓの水を飲み干し、家では炭酸水。トイレの回数が増えた。夕飯食べないのとテレビを点けなくなったので21時にはベッドへ。寝る前のストレッチをしてちょっとYouTube観て寝落ち🤣　 3年前に10キロ減ったけど… それから減らず😩💦　3年前は30代。今は41歳。 食事制限は程々に。ストレス増加🙄 夕飯抜きはお勧め。初日、2日は辛いけど慣れると朝の目覚めも良いし、朝と昼は好きな物を。でもね、あんだけ甘い物食べてたけど、10日間食べてなーーい！シュークリームとかアイスとか。食べたい病にもならず。 アイスコーヒーは朝と昼食後のみ。 炭酸水のお陰だと思う。本当😆 頑張る！体を軽くしたい！健康の為にね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #ひとりごはん #朝食 #morning #バターロール #ホットドッグ #セブンイレブン #アイスコーヒー #icecoffee #ダイエット中 #食べることは生きること #食べるの大好き #休日 #ミニマルな暮らし #ミニマルライフ #身の丈にあった暮らし #一人暮らし #ミニマリスト

あい(@ai1015)がシェアした投稿 - 2020年May月29日pm6時06分PDT