一昨日は焼肉ᵃⁿᵈ夜のアイス
昨日は普通の食事ᵃⁿᵈ食パン2枚ᵃⁿᵈチーズケーキで
体重が戻りません
5日遅れて生理が来ました
5日も遅れてのは初めて
ただ、いつもと違って、初日に体重がガクンと減ってないです
後は、三日目にいつも減るのでそれを期待
一昨日の記録
☆昼
・カスピ海ヨーグルト
・チーズ
・野菜たっぷりサラダ
・焼売
☆夜
・焼肉
・アイス2個
ワークアウト・4092歩
昨日の記録
☆朝
・カスピ海ヨーグルト
・チーズ
☆昼
・豚肉たっぷり
☆夕方
・乃がみのパン
・チーズケーキ
ワークアウト・プランク180
・1958歩