BP スクワット 今日は“勝負”な心持で イントラさんへの甘えはなしにしよう バック バー⇔プレート 切り替えスムーズに動けた upした時の気持ちよさも今日で終わりかー 上腕前後ろ 重り↑プッシュアップレベルアップで自信ついた ランジ 最終的にはこれが一番おもしろかった 曲のリズムも3連混じって変化もあって最初はなんだかんだ言ってた割にBGMとしてgoodの印象終わり たまにこれくらいのきついの入れてほしいなぁ（終わった今だから言えるｗ） 前回のバーぐらつきなど改善できたことにプラスして強度を上げれて参加しているクラスの中で今回の新曲一番の出来栄え ヨクガンバリマシタ
BB SAXがかっこいい太極拳 肩甲骨まわりのリラックス効果今日も絶大 それに続いてのサンサルテーション 胸が開いて深い呼吸ができる気持ちのいい時間 ウォーリアー 一気に汗 お隣の方のフォームがきれい 自分はかかとはあげて、手は床 横向き正面鏡がいいなぁチェックしたい バランス BGM Kesha praying 聞き入る曲 表現力すごいなぁ かかと上げての最後のポーズ（名前忘れた）ぐっとがまんで、汗が一気にでる バードポーズ＆インバスケット 前者のっける位置定められずバランス崩したー バスケットの方は浮いてつま先タッチまで モウチョイなんとかしたい そのあとの流れが好きだと前回書いて、今回はポーズの攻略法をつい考えて最初意識定まらずにバランス崩したー 惜しい リラクゼーション 一瞬深ーいところへ意識とんだｗ 続行するか聞いてたつもりがどうだったっけ？モウチョイガンバレソウ
BC キックの場所要注意な日 インストラクションのアウトプットたのしい 女性陣の勢いあって影響されたかな？ボーナストラックのキック やっと理解できた コア プランクで一直線になってなかったよう 動揺して動きが分からなくなった おなかの引き上げ弱く カイゼンテンアリ
終わってしまうのかぁ・・