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こんにちは！

美姿勢ダイエットコーチの伊賀ゆいです。
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今回こそやるぞ！と決意したのに
「次からでいいかな」と
諦めモードに入りかけている人へ！
私の冬太り対策！
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イベントというのは、
ダイエットに取り組む人にとって
悩ましく感じることもあります。

特に冬は、クリスマス、忘年会、年越し、
お正月、新年会と立て続き、
落ち着いたと思ったら
バレンタインの広告が流れ始めます。

そんな怒涛のイベントの雰囲気に流され
「来年こそは！」「今年こそは！」と
決断したはずのダイエットの目標も、
「まあいっか」
「次からでいっか」
と、緩んできてしまうことも💦

・クリスマスが終わった後の「年内はいいか」
・忘年会や年末行事後の「新年からでいいか」
・3ヶ日明けの「お正月休み明けからでいいか」
・お正月休み明けの「新年会明けからでいいか」

こうして過ごしてしまうと
あっという間に1月が終わり、
2月のバレンタイン
3月のホワイトデーや年度末行事、
気付けば薄着の季節がやってきてしまうし、

その頃の体型は
今より立て直しが
大変になってしまっている可能性も
あるのです。

そうならない為に、私が行った冬太り対策は
「こうなる！を視覚化すること」

年末年始は1年の振り返りを行ったり
夢や目標を立てやすい時期でもありますね。

ノートに書きだしたり
SNSで発信したりと
文字に起こすことも多いですが、

ダイエットや体型に関しては
ビジュアルで残すことで
ぐっと意識に入り込みやすくなります。

なので私も、絶対こうなりたい！
という力強いビジュアルを用意したのですが、
「特にここだけは譲れない」
という体のパーツのビジュアルで。

もちろん全身でもいいですが

どうしても！という

パーツで絞り込むことで、

ぐっとエネルギーが上がるのを感じたからです。

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今お伝えしたように、
イベントが多いと
決意が緩んでしまったり、
「次からでいいか」
という気持ちになりやすいのですが、
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逆を言えば
“立て直せるチャンスも多い”
ということ。

「もう食べすぎちゃったし」
「どうせ太ってしまうから」
とすべてを諦めてしまうのではなく
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「どんな1年を過ごしたいのか」
「どんな私になりたいのか」
をいつだって考えて
まずは一歩踏み出していきたいですね。
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ちなみに、以前にもお伝えした
こちらのMy Storyでは

美姿勢ダイエットに出会う前、
どうしても諦めきれなかった
産後のぽっこりお腹の解消と、

そこから変わっていった
日常について綴っています。

『My Story 第10話 : 人生を変えた決意』こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ受講中のがっちです。主人とのいざこざを乗り越えながら二人目を妊娠、出産した後私が直面した問題とは… 最終話の始まりです…

ameblo.jp

ダイエット卒業までに
挫折がなかったわけでもないし
心が折れた時だってある。

それでも続けてこれたのは
その度に
「こうなりたい！」って
リセットしてきたから。

だからこそ
「諦めなければ叶うよ」
って強く伝えられてます。
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リセットも上手に取り入れながら

諦めないで、叶えましょ！

またお届けします♡
伊賀ゆいでした！

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