こんにちは、がっちです。

最近、主人が通っている歯医者で

ホワイトニング

を始めました

かかりつけは別にあったので、完全にホワイトニング目的のためです。

と言っても、まだ準備段階。

というのも、最初に歯の状態を確認してもらった時に言われたんです。

「歯を補強してからの方がいいですね」

どうやら歯茎が下がっていたり、歯が欠けていたりしているようで、そのままホワイトニングをすると液が染みてしまうとのこと。

実はそれも、こちらから進言したわけではなく見破られたんです。

「歯ぎしりや噛み締める癖ありますか？」

歯を見ながら聞かれたのが、まずこれでした。

「歯軋りはないですが、無意識に噛み締めてることが多いです」

「そういう方ってある特徴があるんですが、それがしっかり出てます」

「風当たるだけですが、染みると思いますよ」

いってぇぇぇ！！！！

そういえば、定期検診のクリーニングの時に、染みるなって思ったことあったなぁと思い出しました。

「ホワイトニングをするにしてもしないにしても、ここから歯にヒビが入ったり、最悪折れてしまうこともあるので補強した方がいいです」

まじか💦

「ぜひお願いします」

ということで、まず歯の補強からで、来週からようやくホワイトニングをスタートできるそうなのですが

日々の習慣って正直

毎日やってることって、体に素直に出るんですよね。

良い習慣も悪い習慣も。

今回は「噛み締める癖」=悪い習慣が、歯の状態を悪くさせてしまっていました。

放っておいたら、最悪歯が折れてたとか怖すぎ。

でもこういうのって、目に見えるまでに時間がかかる んですよね。

体質改善のためのサプリメントも、だいたい変化が現れるのは3ヶ月くらい。

筋トレも4年目から変化が出ると言われています。

だからこそ、毎日を気をつけなければならないし、逆にいえば1日くらいは大丈夫なんですよね。

1日暴食しても、次の日からまたやり直せば良いんです。

つまり今日食べた唐揚げもチャラ←

習慣化って本当に難しいですが、少しずつマイペースにコツコツと、良い習慣を積み重ねていきたいですね。

◆忙しい毎日にちょっとプラスして

ズボラに健康を手に入れる

◆健康茶「ビデンスティー」など

各種サプリメントを取り扱い

ホワイトニング開始！でも・・・