こんにちは、がっちです。
最近、主人が通っている歯医者で
ホワイトニング を始めました
ホワイトニング を始めましたかかりつけは別にあったので、完全にホワイトニング目的のためです。
と言っても、まだ準備段階。
というのも、最初に歯の状態を確認してもらった時に言われたんです。
「歯を補強してからの方がいいですね」
どうやら歯茎が下がっていたり、歯が欠けていたりしているようで、そのままホワイトニングをすると液が染みてしまうとのこと。
実はそれも、こちらから進言したわけではなく見破られたんです。
「歯ぎしりや噛み締める癖ありますか？」
歯を見ながら聞かれたのが、まずこれでした。
「歯軋りはないですが、無意識に噛み締めてることが多いです」
「そういう方ってある特徴があるんですが、それがしっかり出てます」
「風当たるだけですが、染みると思いますよ」
いってぇぇぇ！！！！
そういえば、定期検診のクリーニングの時に、染みるなって思ったことあったなぁと思い出しました。
「ホワイトニングをするにしてもしないにしても、ここから歯にヒビが入ったり、最悪折れてしまうこともあるので補強した方がいいです」
まじか💦
「ぜひお願いします」
ということで、まず歯の補強からで、来週からようやくホワイトニングをスタートできるそうなのですが
日々の習慣って正直
毎日やってることって、体に素直に出るんですよね。
良い習慣も悪い習慣も。
今回は「噛み締める癖」=悪い習慣が、歯の状態を悪くさせてしまっていました。
放っておいたら、最悪歯が折れてたとか怖すぎ。
でもこういうのって、目に見えるまでに時間がかかる んですよね。
体質改善のためのサプリメントも、だいたい変化が現れるのは3ヶ月くらい。
筋トレも4年目から変化が出ると言われています。
だからこそ、毎日を気をつけなければならないし、逆にいえば1日くらいは大丈夫なんですよね。
1日暴食しても、次の日からまたやり直せば良いんです。
つまり今日食べた唐揚げもチャラ←
習慣化って本当に難しいですが、少しずつマイペースにコツコツと、良い習慣を積み重ねていきたいですね。
