こんにちは、
美姿勢ダイエットコーチ伊賀ゆいです。
先日、インスタでも投稿した
私の脚のビフォアフター。
本人が一番衝撃受けてます（笑）
で、今回、
「どうして脚痩せが上手くいったのか？」
そこを分析した結果、
ある一つの”秘密”に気が付いたので
今日はそのお話をまとめます！
（衝撃のビフォアフは最後に載せますね♪）
食事を頑張ったとか
運動を頑張ったとか
エステに通ったとか
そんなことは一つもなくて。
無理することなく、いつも通り
育児、仕事、家事をこなしながら
過ごしていました。
でも、一つだけ大きく違ったのが
『キレイになりたい』
という思いが強かった、ということ。
そして、その『キレイに』を
具体的に言葉にして表現した、ということ。
今年の冬からダイエットを始めて
途中、ボディメイクとのエビデンスにぶつかり
目的もマインドも行動も
もちろんダイエットも
停滞期を迎えてしまって（笑）
どうしたもんかなーと
悩む日々が続いたのですが。
ある日ふと
『私ってキレイになりたいんだよな』
って気付いた瞬間があって。
で、ただ『キレイに』じゃなくて
この人みたいに
こんな感じに
という言語化をしっかりしたんです。
そしたら
「じゃあこれじゃないな」
「こんなことしてる場合じゃないな」
「こっちだな、あっちだな」
って、行動の選択に変化が起きていたんです。
意識して「こうしよう！」
としたんじゃなく
無意識に「こうしてた」
というこのニュアンス、伝わります？笑
ここに、
無理してない
頑張ってない
が繋がってくるんですが。
（脚のスッキリ具合に思わずパシャリ)
ここでもし
「脚やせしたいから頑張ろう！」
と言う気持ちでスタートしてたら
きっと私はまた停滞してた。
そうじゃなくて
『キレイになりたいから』
『こんな風にキレイになりたいから』
という気持ちでスタートしたからこその結果。
だから食事もコントロールできたし
運動よりもまずストレッチや
マッサージを取り入れるようになった。
決して、運動がいけないとか
運動してるから脚が痩せない、
とかじゃなくて
「私が求める”キレイ”には運動じゃなかった」
ということ。
でもこれも、とことん筋トレしてきたから
見つかった私のトリセツ。
これまでの私の頑張りあってこそ！
ということで、最後に
ビフォアフ載せますね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
骨格ウェーブ、体重-2.5kg、太もも-2.5cm
隙間が全然違いますよね！
今も、キレイになるための習慣は
すっかり身についていて、
何ならどんどんアップデートしていて笑
これからまだまだ
キレイになっちゃうんだな〜
って、素直に感じてます♪
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