こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ受講中のがっちです。
主人とのいざこざを乗り越えながら
二人目を妊娠、出産した後
私が直面した問題とは…
最終話の始まりです。
・
・
・
二人目の産後に
直面した“ある問題”
実は、娘の時にも同じ問題に当たったけど
その時は半年くらいで解消できた。
だから、正直こんなに本気になると
思っていなかったし
人生を変えるとは思わなかった。
直面した問題、それは
“産後のお腹”
お腹がどうしても元に戻らなかった。
もちろん、娘の時と同じ方法で
チャレンジもしたけれど
一向にお腹が凹まず、
なぜなのか？どうしたらいいのか？
原因も対策もわからないまま、
「娘の時のようにいかない」
という事実だけが重くのしかかった。
これじゃだめだ、こんな自分嫌だ
そんな強い思いが私を突き動かし
それまで自己流の運動でのみやってきた
ダイエットを“プロに託す” という
選択肢を取った。
これは、産後の育児休暇中という
「時間」がある時期だったから
取れた選択肢だった。
でもこの決断が
私の人生を大きく変えた。
(お腹がぺたんこになった娘の産後)
これまでのMy Storyでも
綴ってきたことだけど、
私が極端に太ったのは人生に一度だけ。
中学の夏休みに、10キロ太ったこと。
それ以来、15年以上ずっと
“食べる量を抑えること”
で体重の増加を抑えてきた。
体重が増えることが怖かったので
食べることに抵抗があり
食べる量が少なくし、
脂ぽいものや肉類は避けていた。
でも甘いものは好きなので
ご飯代わりにお菓子や
スイーツを食べたりしていた。
（朝食にアイスとか年に2回くらいあった）
そんな食生活だったので
見た目は痩せていたがたるんでいる
いわゆる“かくれ肥満”の状態だった。
とはいえ15年間、基本的に
凹んだお腹でやってきた私にとって
息子出産後の“戻らないお腹”は
本当に許せなかった。
そして”ダイエットを
“プロに託す”と決めた私が入会したのは
女性トレーナーが運営するオンラインサロン。
そこでは筋トレと食事について
指導が入るのだが、
まず変えたのは食事。
お菓子をやめ、小麦製品をやめ、
加工品をなるべく避け
揚げ物などの脂質の多いものをやめた。
甘いものが大好きな私だったが、
ダイエットへの決心が堅かったので
甘いものもすんなり手放せた。
(授乳中は食べても食べても太らなかった)
食事を変えると、驚いたことに
まずメンタルがどんどん整っていった。
常にうつうつとした気持ちは
前向きになった。
そこにプラスして
筋トレとトレーナーからの学び。
体も心も変わっていった。
よく、新しいことにチャレンジすると
「世界が変わる」というが、
あれはこちらの見る目が変わるから
世界が変わったように感じるんだと
初めて知った。
(最高の笑顔)
心が整うと、自然と周りに対する
態度や接し方も変わっていった。
娘の時は常にイライラして
仕方がなかった子育ても、
息子の時はさほど苦じゃなかった。
夫への態度も、娘への態度も良くなり、
家の中は笑顔があふれるようになった。
私自身、笑顔が増えたと思うし、
毎日が楽しくて楽しくて仕方なかった。
これが“心の健康”のすばらしさか
私はその体験を、自分の体で感じることができた。
そして次第にこの体験を
伝えていきたい！広げていきたい！
と思うようになった。
・
・
・
こうして、今の私ができあがりました。
次回、My Story エピローグ
こちらのブログやSNSでは
私のダイエットコーチへの思いや
その道のりを発信しています
ご興味ある方はぜひフォローをお願いします
instagram :igayui_bdc
mail : dcreate.yui.i@gmail.com