こんにちは、がっちです。
自宅待機期間もいよいよ終盤（のはず）。
主人の熱が一向に下がらないまま、息子のぶり返しや娘のおねしょなどのトラブル？も相次ぎ、なかなかの疲弊具合です。
それでもノンストレス！
疲れると寝る時間や休む時間が増えたり、味の濃いものが欲しくなったりはするんですが、どうやら疲れとストレスは別物のようです。
というのも、私のストレスのバロメーターがこれ。
爪の長さ
自傷行為ともいうんでしょうか、ストレスかかると無意識に爪をむしっちゃうんですよね
去年なんか特にひどくて、１年爪切り使ってないんじゃないかっていう・・・
それが、この看病続きで疲弊しまくりの日々でもこれ。
娘に「ママ爪痛い！」と怒られており、むしろ切らにゃ、というレベル（笑）
ストレスに強くなったというよりは、ストレスを感じにくくなったのかな。
以前は、落ちてるゴミ一つにもイライラしてた気がする（笑）
「習慣じゃないこと」や「イレギュラーなこと」、これに対して脳や体はストレスと感じるようになっているので、できうる限り「いつも通り」を過ごしてあげることが大切。
起床時間、寝る時間、ご飯の時間や質、そして適度な運動。
看病、家事、子どもたちの相手、気軽に外出できないもどかしさ、自宅待機期間は色々ありますが、大きく生活リズムを乱さないように意識していきます
