退院してはやくも4日目です。
病院の管理下から自己管理になると何かと症状を悪化させる要因が増えるのです。
その一つが飲食の管理。
たとえば、僕の場合は1日の水分摂取に制限があり、１Lまで。
そして減塩食。
一日、5.9gまで。
どうしても正確に測れないため精神的な不安が常についてまわります。
減塩レシピやコンビニやファミレス、居酒屋の定番メニューのカロリー情報が掲載された書籍などを参考にしたり、また塩分濃度系で汁物の塩分量を計測したり。。。
実際にやってみても所詮素人目線なのでやはり不安ですね。
ただ、この4日間の体重の変化は±0.5kgの範囲です！
何とかこの調子で最初の診察日を迎えられるよう挑戦してゆきます！
朝早くから今日のTODOリストを作ったのですがことごとく失敗。
たとえば、数か月ぶりに自転車で外出するという計画は、まず家族から大反対にあい、
一計を案じ、自転車仲間を誘って伴走してもらい病院に診断書をもらいにゆき、続けて仕事ですかうHDDを買いにゆくというもっともらしいシナリオで提案するも、肝心の自転車仲間がいつも以上に親切心を発揮。
結局、今日は暑いし止めとこ！
僕が代わりに用事を済ませてあげるよ。
ということになり、僕の代わりに買い物に行ってくれちゃったりして。。。
あえなく計画は頓挫。
それでも仲間の友情を感じることができちょっとうれしかったな。。。
明日以降の何か計画してゆこうと密かに考えてみる。