2011/09/25

更新遅れてすいません。



最近ゎ台風が来たり
自分のコースの人が
会社を辞めたりと
ものすごくバタバタしていて
なかなか試合や練習に
参加できませんが
時間を上手く作り
参加したいと思います。

それからですねぇ♪
いま気づいた事なんですが…










ネタがないほど家で
死んでます

また明日からの為に
しっかりと身体を休めたいと
思います







でゎ、また次回

真面目な真面目な

ついに来ましたね、順番が。

どれだけ甲羅にこもって、首を長くして待っていたことか。

はい。

どーも、首の長い20番ゴレイロ鈴木です。




では、今回は真面目な自己紹介をします。


手始めに、職業は一般的には真面目な業種です。真面目に働いてます。




そして、フットサルを始めたのは、高校を卒業して、真面目に浪人をしていたころです。

当時、センター試験の申し込みを忘れて受験すらできなかったなんて、口がさけても言えませんね。


バモ浪人！



国立大学しか許してくれない真面目な両親に育てられたから、直感です。



浪人ウェイ！


勉強もせず、仕事（バイト）もせず…

文字通り、真面目な浪人です。


そんな時に勝つことについては真面目なフットサル連中と仲良くなりました。


ワンデーやオールナイト要員として。


ん？


今も変わらないっていうツッコミは勘弁です。


その頃は、埼玉のジーモというチームで、色んなチームと対戦しました。



それからは…



あっと、そろそろ疲れてきたので、真面目な自己紹介は次回の20番ブログに続きます。


21番さん、よろしく！



iPhoneからの投稿

チームブログde営業 その２

こんにちは。

１２番にいくら言ってもやってくれないので、チームブログを管理してる、no.19のたつやです。

ブログを書く時は、テーマから自分の背番号を選択して書いてくださいんね。

１番１５番は次やったらジュースです！！

マネージャーも加入したので、テーマを追加しました。

男くさいブログから解放ですね♪

今日の話題は食生活についてです。

先週の土曜日に１１番と自分で１２番宅に泊まる時の会話で気になったからです。

１２番は夜ご飯食べないし、朝はパン・・

１１番も朝はパン。だったかな？

１２番のたんぱく質を頭の中で計算すると・・

大体４０ｇですね。

１２番が６０ｋｇとしたら、９０ｇ必要なんです。

身体にたんぱく質がないと、筋肉が分解します。

せっかく動いたり筋トレしても、筋肉の原料（たんぱく質）がないと筋肉つきません。

だからひょろいんです！

そして髪の原料でもあるんだから、ちゃんと摂取しないと、

抜け落ちてこんななるぞ！！

ゲーム中、『かつ』と『たつ』の区別がつかないので、

ちょうどよかったわｗ




これからせんとくんと呼びましょうｗ

みなさん競技者なんだから、栄養面もしっかり管理しないとダメですよ。

①基本は３食きっちり食べる。

②和食の一汁三菜がベスト

③筋肉の原料であるたんぱく質を体重×1.5gを摂取する。

簡単に書きましたが、トレーナーの大ちゃんがフォローしてくれるでしょうｗ