退院後 食事に気をつけた方が
良いでしょうし
たまに ご飯のつぶつぶ感が ダメかもって
時もあるから
素朴な パン食が良いのかな？
白いご飯やパンより
色のついたものをって 言いますよね
先ずは パンの油分や 甘みが
心配かも？
ライ麦パンよりは 全粒粉パンの方が
食べられる
なるべく あっさりしたものを
上手く選べるかな
何となく 食品の裏側の表示は
見ていたけど
もっと 注意しなきゃかも
後は 何かとセーブ気味に
しないとなのかな？
スムーズに おトイレに 行ける様に
お野菜を 煮たり 茹でたり
スープごと 成分を逃さないで
食べられる様にして
健康的に 行きたいものです😊
パンのお供って 体に良いもの
見つけられるかな
麺も 要注意なのだろうか
また 検索して調べよう
パスタは 糖質があんまりだったかな？
うどんや お蕎麦は 袋の裏側を見て
確か 二八蕎麦とか 十割蕎麦が
良かったかと
お値段は 高く成りそうですね💧
たまには カップ麺も
食べたくなるかな💦
少しずつ 少しずつ
注意して 行きましょうかね💕
頑張ろうっと！！