骨折日記 リハビリ②

今日はリハビリのみ。
最初に斜めの板に１０分くらいひたすら立つ。

かかとを後ろへ後ろへ動かすけど、やっぱり怪我した方は下がりきらない。

そしてPTさんに足首を触ってもらうけど
「硬いなぁ～・・・」
のひとこと。

PTさん曰く、なぜ硬いのかいまいちわからないらしい。
ぎゅーぎゅー押されてもそんなに痛がらないし（実際痛くない）
骨がはまってない感じもしないらしい。

プレートが邪魔してる？

足首を立てるとまぁなんとか５～１０度の角度がつくかなぁ・・
一応それくらいでもいいっちゃーいいらしいけど。

でも自分的にも左右でまったく曲がりぐらいが違うのは嫌だから、しっかりやっていきたい。

あとふくらはぎの筋肉全然なくて、結構歩けてるから、と思っていたけど筋トレももっともっとしなくては！

ぱっと見では普通に歩いているように見えるようにはなりました。

しかし、リハビリの邪魔をするのが靭帯！
こいつが厄介。
足首に角度つけると痛む。
これいつ良くなるのかな～・・

こいつのせいで、歩みが遅い気がする（/TДT)/