昨日は２週間ぶりの診察と１週間ぶりのリハビリ。
私の質問の仕方が悪いんだろうけど、やっぱりなんか知りたいことがわからない。
よくわからないまま、ギプスは外れて素足！
「靴持ってきてますか？」
って言われて、はいって答えたけど
前回特に言われてなくて、自主的に持ってきてた(>_<)
次もまた２週間後。
リハビリは足首周りのマッサージして、足首の可動練習。
やっぱり硬くてあまり動かない。
リハビリの先生から
「2/3荷重ですね」
みたいに言われて
「？」
な顔してたら「違った」って。
私は腓骨骨折で荷重はそこまで気にしなくて、いいみたいで
「最初から体重かかってましたね～」
と言われました。
なので、いきなり？片足立ちできますか？
Σ（ﾟдﾟlll）
何も捕まらず？
怖いんですけど！
恐る恐るでしたが、まあできました。
そのままつま先立ちも。
でもやっぱりどうしても靭帯側が痛い。
アキレス腱伸ばしみたいな体勢すると痛い(T ^ T)
足自体は相当筋肉が落ちてしまったので、かなり頑張って筋トレしなければならないのですが、この靭帯のせいで中々できない。
とりあえず当面は足首を前後に動かして、柔らかくしつつ、痛くない程度に筋トレしてくださいと言われました。
なんだかよくわからないまま、両足靴にレベルは上がりました。
あと自主的に購入したサポーターはしてます。
何だろう…進歩したー！って喜びがイマイチない。
まだ、どうなるんだろう、治るのかなぁって不安がある(T ^ T)
私の質問の仕方が悪いんだろうけど、やっぱりなんか知りたいことがわからない。
よくわからないまま、ギプスは外れて素足！
「靴持ってきてますか？」
って言われて、はいって答えたけど
前回特に言われてなくて、自主的に持ってきてた(>_<)
次もまた２週間後。
リハビリは足首周りのマッサージして、足首の可動練習。
やっぱり硬くてあまり動かない。
リハビリの先生から
「2/3荷重ですね」
みたいに言われて
「？」
な顔してたら「違った」って。
私は腓骨骨折で荷重はそこまで気にしなくて、いいみたいで
「最初から体重かかってましたね～」
と言われました。
なので、いきなり？片足立ちできますか？
Σ（ﾟдﾟlll）
何も捕まらず？
怖いんですけど！
恐る恐るでしたが、まあできました。
そのままつま先立ちも。
でもやっぱりどうしても靭帯側が痛い。
アキレス腱伸ばしみたいな体勢すると痛い(T ^ T)
足自体は相当筋肉が落ちてしまったので、かなり頑張って筋トレしなければならないのですが、この靭帯のせいで中々できない。
とりあえず当面は足首を前後に動かして、柔らかくしつつ、痛くない程度に筋トレしてくださいと言われました。
なんだかよくわからないまま、両足靴にレベルは上がりました。
あと自主的に購入したサポーターはしてます。
何だろう…進歩したー！って喜びがイマイチない。
まだ、どうなるんだろう、治るのかなぁって不安がある(T ^ T)
