皮下脂肪関連商品
内臓脂肪関連商品
生活習慣病関連商品
体脂肪を減らすことがダイエットでは目標となります。皮下脂肪と内臓脂肪の２種類が体脂肪と呼ばれています。それぞれに特徴があるので知っておいてください。皮下脂肪は皮膚の下にある皮下組織という部分に付く脂肪です。皮下脂肪は指で皮膚をつかんだ時に厚みがわかります。
外部からの衝撃を和らげたり、エネルギーを蓄えたりしています。皮下脂肪型肥満になると、外見的にもたるんだ体になります。ダイエットを始めた方の中には、皮下脂肪が溜まりに溜まって作られるセルライトを目の当たりにして、運動や減量を開始したという人もいます。皮下脂肪が蓄積されたせいで膝や腰などに負荷がかかりすぎ、健康状態を良くするためのダイエットに取り組む方もいます。
しかし皮下脂肪型肥満は、生活習慣病などの原因にはなりにくいのです。それに比べて内臓脂肪は内臓のまわりに付く脂肪です。内臓脂肪は、外からはどれだけついているかは判別がつかず、ＣＴスキャンなどで断面図を見なければわからない隠れ体脂肪というべき存在です。
血流が活発な内臓の近くにある脂肪なので、内臓脂肪は普段からの働きも活発で、運動などで比較的簡単に燃やせますが増えるスピードも早いといいます。余分なカロリーが内臓脂肪と体脂肪のどちらに振り分けられるかは性差もあり、男性の場合は内臓脂肪を優先して作りエネルギーとして使いやすくしています。
体脂肪率が同じでも、男性より女性の方が内臓脂肪が小さく皮下脂肪が多くなるというパターンが多いようです。内臓脂肪型肥満を放置しておくと、高血圧や動脈硬化などの体調不良の原因となるため、健康のためのダイエットが望まれます。