腹筋背筋がなくなってきた為、エクササイズをはじめました。
去年はビリーをやってみたのですが
1週間もたず・・
今年は絶対痩せる＆筋肉つけたい！と決めて3月16日からやっております。
毎日はできてない為、今日まで18日（回？）ほどですが、
体脂肪率は27,3→25,3へ減りました！
体重は0,3くらいしか変わらないのですが。
夏まで長期戦でいこうと思います
去年はビリーをやってみたのですが
1週間もたず・・
今年は絶対痩せる＆筋肉つけたい！と決めて3月16日からやっております。
毎日はできてない為、今日まで18日（回？）ほどですが、
体脂肪率は27,3→25,3へ減りました！
体重は0,3くらいしか変わらないのですが。
夏まで長期戦でいこうと思います