病気にならない7つのルール/新谷弘実

健康関連で大好きな新谷さんの本を読んだこやっちです。

この本は日本人の間違った健康信仰をくつがえす新谷式病気にならない

7つのルールを書いたものです。

7つのルールはこのようなもの

ルール①　良い食事をとること

ルール②　良い水を飲むこと

ルール③　適度な運動をすること

ルール④　正しい呼吸をすること

ルール⑤　上手な休息と睡眠をとること

ルール⑥　正しい排泄をすること

ルール⑦　ポジティブ思考と幸福感をもつこと

一見当たり前の事しか書いてないようだけど、実際には新谷さんが

考える健康に関する内容が書かれています。

特に

牛乳を飲むと骨粗しょう症や関節炎の原因になり、アレルギー体質を

つくり、動脈硬化や高血圧症にもなりやすくなる。

白米は脂肪のかたまり。血糖値と中性脂肪を上昇させて、糖尿病の

原因になりやすい。

果物は食後に食べるのではなく、朝食の40分～60分前、昼食、夕食の

30分～40分前に食べるのが理想的です。

など。

こやっちもいくつか実践している事があります。

大好きな牛乳もほとんど飲まないようにしています。そのせいか骨密度が

上がりました。

朝果物を食べると1日体が軽く感じるようになりました。

人によって体感は変わると思いますが、おすすめですよ！

おくりびと

今映画を見終わったこやっちです

おくりびとをようやく見ることが出来ました。

ちょっと前にTVでやっていたけどDVD版をみました。

感動した～！！

おくりびと [DVD]/本木雅弘,広末涼子,余 貴美子

￥3,990

Amazon.co.jp

期待せずに見ていた作品に涙流してしていました。

チェロの演奏者だった大木（本木）が東京で一緒に暮らす嫁（広末）に

田舎の岩手で住む事を打ち明ける。

岩手に戻ってから仕事が無い大木だったが広告の求人情報から

物語は始まる。

旅行代理店だと思い申し込んだ求人が実は納棺士の仕事だった。

断りたかったが断りきれず仕事をこなす大木。

仕事について悩みかけているときに事件が起こる。

遺族の前で最後の姿を一際輝かせる社長のあり方。

最後にありがとうと言ってくれる遺族の言葉。

そして最後には同級生の母親でもあり、銭湯のおばさんがなくなった時の

シーンは涙無くては語れない作品でした。

いろいろと人との付き合い方や相手への気持ちを考えさせてくれる

作品でした。

１度は見るべし！！

誕生日

母の日にカーネーションを贈ったこやっちです。

喜んでくれたのが嬉しかったな

昨日（もう一昨日になるけど・・・）を迎えました

プレゼントを頂けたり、メールや電話で祝っていただけることに感謝です。

本当にありがとうございます。

そして嫁にも料理を作ってもらって感謝の気持ちで一杯です。

皆さんのおかげで私らしくいられます。

今後ともよろしくお願い致します。

芝桜

気持ちの良い朝で1日が楽しみなこやっちです。

群馬県の箕郷町にある芝桜公園に行ってきました。

芝桜も終わりに近い感じでお客さんも少し少ない感じがしました。

その分ゆっくりと見ることが出来たけど

今年の芝桜はこんな感じです。

来年も来たいなぁ～

佐久バルーンフェスティバル

部屋が暑くて熱中症になってしまいそうなこやっちです

扇風機今も回してます

嫁さんと一緒に長野方面にドライブに出かけたら、なにやら

不思議なものが浮かんでいました。

毎年恒例の佐久バルーンフェスティバルの会場近くを通った

時でした。

ドラえもんが浮かんでいるんです！

しかも浮かんでいるタコをみてドラえもんがビックリ

その後元気良くドラえもんは浮かんでいました