ブログネタ：1日何回歯磨きする？
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この話題が気にならないはずがありません！！
少し前から話題になっていますが
食後すぐにハミガキをすると歯に悪い！？
という話。
そして、磨きすぎも
このところかなり問題になっています。
お恥ずかしい話ですが、
杉山は子供の頃、たくさん虫歯になりました。
“歯を磨く”⇔“虫歯予防”
という有名な方程式を理解していなかったからです。
もちろん、母は『ハミガキしなさい』と言っていましたが
返事だけで磨かなかったり、数秒ハブラシをくわえただけだったり・・・
そして、
虫歯が出来て痛みがひどく出ると
突然磨こうと思うのですが
もちろん
時既に遅し
ですが、今
この仕事をさせていただく上で
この経験は妙に役に立っています。
それは
痛い・気になる⇒磨きたくなる
という法則。
今、皆様とても歯のことに気を使ってくださいます。
気を使う⇒磨く⇒もっと磨く⇒○○
さて、この○○には何が入ると思いますか？
正解は
歯茎がハブラシの刺激で痛む・歯が磨り減る・知覚過敏になる etc...
せっかく良かれと思って磨いたのに・・・
磨かなきゃいけない。でも、磨いてもダメ。
どうしたらいいの
実はハミガキは奥が深いもの。
それでも、コツとポイントさえおさえれば簡単なんです。
★食休みをしっかりとってから、ハミガキ
★１本ずつ、汚れを浮かすイメージで(ゴシゴシ磨かない)
★気になる場所は、より力を抜いて、時間をかける(無意識に力むのでちょうど良くなります)
食後、あわただしく磨かなくてはいけないときは
食べかすを軽く取る程度の気持ちで
キシリトールなどを利用するのも
良いかもしれませんね。
と、いうことで
ハミガキは
量より質ですよ
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