ここ最近、ずっとダイエットダイエットって
言い続けてきたのに、全くなにもしてないです
お昼ごはんはモリモリ食べて
晩ご飯も炭水化物抜き
とか言いながら、食べない日が多いけど
食べる日はモリモリ・・・
意味ないよね～
でも、ホントにダイエットを真剣に
頑張ろう
って思って、先週末から（まだ4日目
）頑張ってます
食べ物はよく噛んで食べる
晩ご飯・19時以降は炭水化物等抜き
晩ご飯は基本野菜重視で豆腐
後は、ちょっとでも、動く
どれだけ家で家事をしても
仕事終わってからの数時間なら
あまり意味ないし、
休日の掃除と釣りやらゴルフやら
毎週いっぱい動くならいいけど・・・
そんなこともないし
基本、仕事は座りっぱなしの仕事なので
全く動かないし
まず・・・
動くことを心がけないと
ホントに頑張ります
