こんにちばんわ！
いかがお過ごしでしたでしょうか？
今日のタイトル書きながら
足の指圧マッサージ行きたいなぁと思いました(笑)
自分でも夜に足裏マッサージはよくするんですけどね～
どうにもマッサージって感じが出ないんですよね(笑)
たくさん歩いた日とかは足裏がいつもより若干硬い感じがするのでほぐされてんなと思うときもあるのですが
そんな自分の健康情報ですが
ふくらはぎをマッサージしたりほぐしたりすると全身の健康にいいらしいです。
なんでもふくらはぎは血液を全身に送り出すポンプのようなはたらきをしていて他の体の部分に比べても比較的負荷がかかっている場所なので
しっかりケアしてあげると全身の血行がよくなって代謝もよくなり健康になれるらしいです。
もちろん足には重力が強くかかっていて老廃物もたまりやすいそうなので
マッサージをすることで老廃物を長し、足痩せの効果もあるそう！
さらに！
寝る前の５分間くらい足の位置を頭より上にしてから寝るとこれまた上と同じ理由で足痩せやむくみに効くとのことです。
これ自分もやってますが確かに朝起きると少し違った感じしますよ！
ぜひ一回お試しあれ。
ということで
今日は４限からやっとエアコンが入りました。それだけです(爆)