今日は
休みにもかかわらず
健康的であろう１日を送れたような気がします
朝はしっかり10時過ぎには起きまして
ちょうど３の倍数睡眠の６時間
朝食昼食兼用にせずに
少しですが朝食も食べ、
昼食は結構お腹いっぱいまで食べました
午後はしっかりと昼寝タイムも取り、
夕飯もしっかりと食べました
食べおわって１時間後くらいに
20分くらいランニングをしてからのお風呂
いやいや健康的ですなぁ
あくまで自分のなかでの基準がありますが
平日も健康的な生活送れるようにしたいなぁ～
あっ、勉強はしてませんけどね(爆)