■体重測定：残り１５１日

■本日の体重測定

・開始体重７８㎏

　朝７６．６㎏

朝ごはん

小さなおにぎり

ねばとろスープ

お昼

卵のせご飯

生姜焼き

ブロッコリー

ナスのめんつゆ煮

キャベツの千切り

お味噌汁

夜

コブサラダ

エアーズバーガー大人のテリヤキ

運動

朝：コアリズム

夜：会社からの徒歩（約１時間）

お弁当をなるべく作るように心がける

昨日はいきなりステーキ食べたけど

寝る時間を食べた３時間後にしたおかげか

いつもより体重が軽かった気がする（気のせい

とにかく食べてすぐ寝る生活をやめないとだ。