ダイエットを始めてちょうど３ヶ月が経ちました。
今週の体重は…
先週から1.1kg増加。
昨晩、ライブ前の最後のスタジオ練習の後に、打ち合わせがてら飲んだのが原因かな(笑)
体脂肪率は-0.1%
この3ヶ月で体重は-11kg
体脂肪率は7.3%
だいぶ体が軽くなって、毎朝のランニングも楽になってきました。
坂道もそれほど苦しくはないですし、
前みたいに膝も痛くならないです。
だけど疲れが溜まっているのか、
最近は毎朝早く起きるのが、
一番ツライですね(笑)
今週の体重は…
先週から1.1kg増加。
昨晩、ライブ前の最後のスタジオ練習の後に、打ち合わせがてら飲んだのが原因かな(笑)
体脂肪率は-0.1%
この3ヶ月で体重は-11kg
体脂肪率は7.3%
だいぶ体が軽くなって、毎朝のランニングも楽になってきました。
坂道もそれほど苦しくはないですし、
前みたいに膝も痛くならないです。
だけど疲れが溜まっているのか、
最近は毎朝早く起きるのが、
一番ツライですね(笑)