ダイエット 十週間

今週は色々としんどい一週間でした。

毎朝、5キロのランニングと
朝、昼はしっかりと食事をして、
夜は食事抜き。

その結果は

先週から-1.2kg

体脂肪率は-0.2%

今月いっぱいはこのペースで
頑張ってみようと思います！

今日はこのあと整体に行って
メンテナンスをしてきます！