ほわーん。とした気持ちが気持ちよくて
ずーっとこのままでいたいから
ふと感じるネガティブな感情を否定してしまいそうになる
あ、でも
否定したって良いし
そのまま受け入れても良いのか。
みかんちゃん（私）が否定したいんだから、否定したって構わないのか。
否定する時もあれば
受け入れる時もある
って感じで良いのか
おーー、今日少し感じたモヤっを書いてみて良かった
しかしさ、自分を最優先するって意外と難しい
トイレ行くタイミングでさえ、これが終わったら、、、！とかってみかんちゃんに我慢させてるのマジでそうだった
コンビニ行った時お菓子食べたいな〜って思っても、太るから、、、！って我慢させてるし
意外と自分より、理性だったり周りだったりやるべき事を優先させてる事がほんと多いんだな〜
少しずつやってこう
受け入れよう
いいよって言ってあげよう
向き合おう
じゃないと、自愛じゃない
自愛をしないと。
って思うのはエゴか。
受け入れてあげなきゃ
いいよって言わなきゃ、思ってる事は何だい？言ってごらん？（シーン）
向き合わなきゃ
自愛しなきゃ
何かをして自愛しなきゃ
自愛のために何かしなきゃ意味がない
になってる気がする
今感じてる、ほわーんとした感じをそのまま受け入れてるのも自愛かな
否定しない、否定しない。
とにかく最初は、全ての感情にマルをする
何を考えても何を思っても
ネガティブな感情が湧いてきても
コントロール欲があっても
叶えたい！って思いがあっても
変えたい！って思いがあっても
良いよって思えなくても
私が思うことが全て正解
ダメなことは何一つとして無い
とりあえず、これを実践していくぅ
