ダイエットメニュー

カテゴリーに、＜dance＞追加したよ！



どれだけ続くかわからないけど、
経過を書いていくことにした！(笑)


とりあえず
こないだの水曜日！


takayukiさんレッスン


１、ウェーブ

上半身が前いったら
下半身が後ろ。

上→、、、。


細かく教わったのだけど
忘れてる。(笑)


次回からはちゃんとするわー！
とりあえず、
誘ってるみたいだったね！

下手すぎて
笑える！


2、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝ
16ビート、しっかり刻むことが
上手くなるコツ！

マイケルジャクソンは32ビート刻むんだってね＼(◎o◎)／


ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝのときは
かかとはつかずに、
爪先でね！


せーの、5、6、8、ｴﾝで
右足引き寄せてダウン

１で右足出してアップ！

ｴﾝで左あし引き寄せてダウン

2で左足ついてアップ！


繰返しーー！




が、しかし、


逆になってしまうのじゃ


足を床についたときに
ダウンになっちゃう。ふーん。

(゜-゜)


あとー何やったっけ？？
なかなか、上手くならないから
振り入らずに終わったー(笑)


でも、汗汗ーー！(^-^)

きもちよかった！

いってよかった！

ん、
書いてみておもう。
教わったことは
復習しないと、
ほんとに、簡単に忘れる(T-T)


練習しましょー





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