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太る理由は幾つの要素が複合していますが、
その中で最も多いものは「摂取量＞排泄量」という生活習慣が慢性化していることです。
しかし、
小さいときから太っている人もいます。
太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、
これは大体幼児期までにできあがるそうです。
３歳までに、
親がカロリーの高い食品を与え続けると、
肥満細胞が、
多くなるので、
太りやすい体質になります。
小さい頃のカロリーの多い食生活ばかり続けていると肥満細胞の形成原となり、
痩せにくい体質を作ってしますます。
しかし、
逆に３歳までに、
そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、
「肥満細胞」少ないのです。
脂肪が燃焼しやくい体質を作っておくことで、
太りにくくなることができます。
後は、
遺伝性の物もあります。
太り気味な体質の人は、
家族や親戚なども似たような体型のことがあります。
これは家族揃って遺伝形質的に太りやすいからです。
脂肪が増加する要因として、
食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと多いことがあげられます。
使わない脂肪が貯め込まれるのです。
運動を日頃から行わない人なども、
エネルギーが余るので、
太りやすく、
やせにくくなります。
今の自分が一番なんだと開き直ってみるのも良いかもしれません。
自分自身を素直に信頼し、
自然体の自分をありのまま受け入れてあげればココロに余裕も出てきて、
自分らしく輝いて生きていけると思うのです。
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