体重 67.5
10027歩
やっぱり増えた
で、次の日に調整すればいいもののヤケになっちゃう私。。。
えぇ、朝からハッピーターン一袋食べました。
カロリーにして585kcal。
食べてるときはおいしく食べたけど、食べ終わったら、化学調味料が口にのどに残ってなんかしょっぱくて不快な感覚が残っている。。。
この感覚覚えておきたい。
最近おかしのバカ食い多いかも。これでダイエットしてると言えるのか、、、
昼
おにぎり２つ、野菜いため、もやし、おくら、たまご焼き、豚汁
間食
チョコレート
夜
大根、豚汁
夜体重測ったら、67.8だった。朝から暴食して、昼もかなり食べすぎたからなー。。。
淡々と戻していこう。