diet day9

体重 67kg

6120歩

歩数少なめ。

朝

玄米二口、もやしのナムル、白菜とパプリカと豚の炒め物、パスタ３つ、りんご半分、コーヒー

昼

朝にたくさん食べたからか、お腹がすかないのに、お昼がきたから食べる。

もやしのナムル、オクラの辛味噌あえ、白菜とパプリカと豚の炒め物、玄米、りんご半分、卵焼き、焼ズッキーニ、コーヒー

夜

もやしのナムル、チーズたくさん、ドライアップル

夜体重はかったら、67キロちょいだった。明日の朝どうなるかなー。

21:30 ゴロゴロしかしてないのに頭痛い。お腹すいた。寝よう