体重 66.7kg
17547歩
睡眠時間 7時間22分(82点)
昨日食べまくった印象だったのにそんな増えてなかった
ほっ。
ほっ。朝
バンバンジー、詰めものパスタ三個、バンバンジー、柿1/3、鮭のお味噌
午前中間食 ヨーグルト
昼
ラップサンド
マスタードチーズ 二個
クリームがキツくてラップサンドおいしくなかったー。
夜
サラダ、もやしのナムル、ビフテキ サイコロサイズ 8個、柿、パイナップルチーズ、ドライりんご、わかめ卵スープ
いい運動になったけど、つかれてちょっと頭痛。
夜ご飯たべたら緩和されたので薬不要！
昨日の筋トレで肩と脇とおしりが筋肉痛