diet day3体重生理6日目67.9 (トイレ前)運動 エアロバイク5分、ズンバ40分、内もも、外ももきたえるやつ 15回3セット (30kg)朝ミートボール、サラダ、お味噌昼お弁当の内容スパニッシュオムレツ、芽キャベツ焼いただけ、ミートボール、豆腐キャベツ炒め、サラダヨーグルト間食ホワイトチョコレート、ピーナツバタークラッカー、ロイズクッキー2枚夜エビサラダ(酢のみ)ミートボール、ざくろこの写真の2倍の量無意識に主食をとっていない。。。
