悪い事をしてないのに避けられる事の辛さ

私が発達障害として産まれてきたのは誰のせいでもない
それなのに陰での誹謗中傷…

犯罪予備軍という偏見があるからか
発達障害者に犯罪者が多いというハッキリした統計はない

母親たちの噂話は恐ろしい
１言ったことが10に膨らむ

噂を真に受ける方も問題があるんじゃないか？

夕べは眠れず…

考え事をして一睡もしていない
一つの事を考え出すと妄想が広がり結局結論が出ない
とにかく考えがまとまらないのだ

これも認知に歪みがあるから？

認知の歪み

についてググってみた
まさに私の事だ…

白か黒でしか物事を考えられない
一部の些細な失敗でも全部失敗したように考えてしまう
たまに物事に成功してもまぐれだと思う

…このネガティブ思考はうつ状態から来るものなのか

それとも自閉圏の人間だからなのかは分からない

認知行動療法に興味があるのだが

いつも通ってる病院ではそういう指導はしてないらしい

他の病院も調べてみようかな