認知の歪み

についてググってみた
まさに私の事だ…

白か黒でしか物事を考えられない
一部の些細な失敗でも全部失敗したように考えてしまう
たまに物事に成功してもまぐれだと思う

…このネガティブ思考はうつ状態から来るものなのか

それとも自閉圏の人間だからなのかは分からない

認知行動療法に興味があるのだが

いつも通ってる病院ではそういう指導はしてないらしい

他の病院も調べてみようかな