該当するのがある？

　ゴールドです。
　
　なかなか疲れがとれないと感じて

　いる方は多いようです。

　原因として考えられるものとして

　①夜食を食べる②運動不足

　③肝臓の疲れの放置④ストレス
　
　の放置だそうです。

　運動不足を補うものとしてヨガ

　やストレッチがありますが、それが

　自分でできる人は多分運動不足

　になりません。できないから

　運動不足になるのでしょうね。

　ストレスは仕事、人間関係、金銭

　問題など以外のも夏の暑さや
　
　蛍光灯の明かりなどもストレスに

　なるそうです。携帯も寝る前に

　見ると目が冴えて眠りにつくのが

　遅れるので注意しないとストレス

　の要因になります。

　元気に気持ちよく生活したいですね。