今日も風が無く走りやすかったです。
朝露水門ではラジコンのグライダーを飛ばしている方が数名いらして見ていて楽しそうでした。
飛ばす時は、ハンマー投げみたいに回転してグライダーを飛ばしていてその姿がかっこいい感じでした。青空に飛ぶグライダーを見ながらおやつの羊羹を食べて癒された後は引き返しましした。
帰りはみはらし茶屋で休憩していたのですが、そこでロードバイク用のゼリーみたいなモノを食べている方がいまして、あれが脚の疲労に効くなら買って試したいところです。ザバスっていうヤツでした。
今回は距離58キロを乗りましたが５０キロっぐらいで脚に疲労を感じペースダウンしましたがマッタリ帰って来ました。今日思ったのは、無理にスピードを出さずにマイペースで走れば、60キロぐらいは走れそうという感触でしたが100キロはまだキツイなという感じです。
マイルールが見えてきました。
①軽めのギアで漕げ （膝痛防止）
②マイペースで走れ （最高速は気にするな）
③無理するな
1/18
サイコン記録
走行時間2:46
距離58.74
平均速度21.1キロ
最高速度36.8
オド393キロ
