おはようございます～
lucyです。
私の家族は、毎日欠かさず、フルーツ野菜豆乳ジュースを飲んでます。
今日の朝の一杯。
息子も大好きな朝の一杯。
りんごなどのフルーツ、ホウレンソウやにんじんなどの野菜、
そして豆乳を適当量使います。
全て適当（笑）
本当は、ミキサーで全部回しちゃった方が繊維も摂れていいと思うんだけど、
息子が飲みにくいのもあるので、うちではりんごだけはジューサーでしぼり、
後は全てハンドミキサーで回します。
イチゴのへたも取らないで入れちゃいますよん。
酵素たっぷり。
便通がほんと良くなります。
そして酵素は、代謝エネルギーを増やすのを助けてくれます。
てことは？！痩せやすくなる！
酵素は48度で壊れてしまう。
だから、毎食少しでも生野菜やフルーツを頂きましょう。
え？
生野菜は体が冷える？？
でも、代謝エネルギーが増えるなら、体は温まってくるはず。
だからって食べすぎは体を冷やすと思います。
何事も適度に＾－＾
あ、豆乳もすごく便通を良くしてくれますよ～。
便秘しんどいなーって思ったら、
コップ1杯の豆乳を試してみてください☆
今日も1日、みなさんにとって楽しく幸せな日でありますよう祈っています＾－＾
lucyです。
私の家族は、毎日欠かさず、フルーツ野菜豆乳ジュースを飲んでます。
今日の朝の一杯。
息子も大好きな朝の一杯。
りんごなどのフルーツ、ホウレンソウやにんじんなどの野菜、
そして豆乳を適当量使います。
全て適当（笑）
本当は、ミキサーで全部回しちゃった方が繊維も摂れていいと思うんだけど、
息子が飲みにくいのもあるので、うちではりんごだけはジューサーでしぼり、
後は全てハンドミキサーで回します。
イチゴのへたも取らないで入れちゃいますよん。
酵素たっぷり。
便通がほんと良くなります。
そして酵素は、代謝エネルギーを増やすのを助けてくれます。
てことは？！痩せやすくなる！
酵素は48度で壊れてしまう。
だから、毎食少しでも生野菜やフルーツを頂きましょう。
え？
生野菜は体が冷える？？
でも、代謝エネルギーが増えるなら、体は温まってくるはず。
だからって食べすぎは体を冷やすと思います。
何事も適度に＾－＾
あ、豆乳もすごく便通を良くしてくれますよ～。
便秘しんどいなーって思ったら、
コップ1杯の豆乳を試してみてください☆
今日も1日、みなさんにとって楽しく幸せな日でありますよう祈っています＾－＾