お休み

今日は運動は休養日｡
温泉に行ってﾏｯｻｰｼﾞしてきました！
少しﾘﾌﾚｯｼｭできたかな｡

明日かなり憂鬱やけど､まぁ頑張るしかない｡

久々のマラソンコース

久々に2.5kmｺｰｽを走りました｡
今日はゆっくりめの余裕あるﾍﾟｰｽを心掛け､15分21秒｡

この前よりもかなり余裕を持って走れた！
泳いだのが効果あったのかも｡

やっぱり体動かさないとﾀﾞﾒだということだ！

2日連続！

なんと2日連続で泳ぎました｡
今日は1700m｡
少しずつ距離も増え､体力も持ち､ﾀｲﾑも上がってます！

明日は泳がないので､走ってみたりします｡
ようやく靴ﾃﾞﾋﾞｭｰ｡

昨日､今日仕事疲れた…
ﾎﾝﾏ意味不明やわ…
腹立つ｡