今日もｽｲﾑ｡
400
200×5 3分30秒
100×12 1分50秒→1分40秒→1分30秒 by4t
200は
設定2分35秒～2分40秒
実際2分30秒少し越えるくらい｡ﾗｽﾄ2分23秒
100は
設定1分15秒～1分20秒
実際1分10秒～1分15秒｡ﾗｽﾄ1分08秒
設定ﾀｲﾑより速いのはいいんやけど…HR上げすぎたり力みすぎたりすると意味ないし…｡
難しいもんや｡
金曜日1日だけ！頑張ろう｡
400
200×5 3分30秒
100×12 1分50秒→1分40秒→1分30秒 by4t
200は
設定2分35秒～2分40秒
実際2分30秒少し越えるくらい｡ﾗｽﾄ2分23秒
100は
設定1分15秒～1分20秒
実際1分10秒～1分15秒｡ﾗｽﾄ1分08秒
設定ﾀｲﾑより速いのはいいんやけど…HR上げすぎたり力みすぎたりすると意味ないし…｡
難しいもんや｡
金曜日1日だけ！頑張ろう｡