タイヨガボディワークを学ぶ(1)

今日から5週に渡って

代々木のヨガスタジオにて

タイヨガボディーワークを学びます。

何度かブログにも書いたけれど

マッサージ的な感じでもあるし

ヨガっぽい感じでもある。

けれど、心地よさ半端ナイ、タイヨガ。

癒しフェアでとりこになって

スクールに申し込むまで数日。

早かった、決断！

レベル1から始めるのですが

タイ政府認定のトレーニングなので

修了証がもらえるみたいです。

クラスメイトとなる方は私も入れて

数名で皆さんヨガやってたり、インストだったり

セラピストさんだったり。

カラダのことに意識が高い人ばかりなので

休み時間の話も盛り上がりました。

今日は初日でタイヨガの概要的なことの

お話がありましたが、午後から早速ペアになって

施術の実習に入りました。

先生がデモをしてくれて

その後ペアワークという流れでしたが

施術される側になる度に心地よくて

眠気が・・・いえ、2回目は完全に寝たような。

「習いに来ててこんなに癒されていいの～」

と言い合いながら一日目が終了。

SENと呼ばれるエネルギーラインを

プッシュするのが難しかったので

来週までに復習です。

授業とはいえ、何度も癒されて

寝てしまったので帰ってからも

なんだか温泉から出たみたいに

「トロ～ン」となって横たわってました。

タイヨガの一般的なイメージと違い

ゆっくりじんわり癒される施術。

早く上達して沢山の人にしてあげたいです。

秘密のアイスティー

自分で作ったアイスティー。

この夏ヘビロテです☆

ちょっとした秘密が。



この『鉄玉子』で煮た鉄分が流れ出したお湯で

淹れました。

で？（笑）

紅茶、コーヒー、ほうじ茶あたりは

殆ど鉄臭くなく頂けてます。

ただ、色が濃くなるので

ほうじ茶がボトルに入っている様子は

ほとんどコーヒー。

味も微妙に変化しますが、まぁいいでしょう！

秋田県立美術館

秋田の旦那さんの実家へ帰省して

飛行機までの時間、秋田駅前をブラブラ。

駅前には大きなホテルや西武百貨店に

ショッピングセンター、ファッションビルなどあって

ちょっと歩くと『千秋公園』がある。



蓮満開。神々しいです。

この公園にに面した所に

平成25年秋オープンの『秋田県立美術館』が

暫定公開中ということで覗いた。



入り口正面・・・

ん？

これは？

もしかして？

タダオさんの作品では？

「安藤忠夫だよ」と旦那さん。

（だから観に来たのか！）

ついに、秋田にも作品をお建てなすったか！



駅からほぼまっすぐ歩くと

着くのだけれど

美術館の両脇にも新たに建物が。

ひとつは、秋田のインフォメーションサービス

みたいなところで

もうひとつは

秋田の特産物販売と

こちらでいう、ISETAN The gardenみたいな

感じの売り場。

秋田にしては（ごめんなさい）洒落た感じの一角。

暫定オープンの美術館は館内自由に

見学できて、当然作品がないので

館内写真撮り放題。

なので・・・

一人嬉々として写真を撮りまくってる男、あり。

館内は広くないけれど

ま、お洒落です。

何が、は続きで書きますが

とにかく、スゴいんだって、この階段。



わかります？

私も言われて「あ～」って思ったんだけれど

コンクリのらせん階段。

しかも、この写真ではわかりづらいけれど

階段は上と下でしか固定されてないの。

ふ～ん？（笑）

コンクリって重いからこういう状態って

なかなかあり得ないらしい。

ん！言われれば！

「スゴイよ～、スゴイよ～」

って、ここでこの階段ばっかり撮る男、ひとり。

階段バックに写真まで撮らされた。（笑）

入り口入って一発目に

この階段と吹き抜けがバーンと来て

インパクトがありました。

夏野菜の加工

夏野菜、他方から沢山頂く機会があり

更に義母からもこんなに沢山の

プチトマト！



ウチの母の好物で

生であげようかなって思ったけれど

酸っぱいから、加工することに！



全部1/4に切って、塩を振る。

ベダンダで豊作のバジルを

旦那さんにとってきてもらい

にんにくもみじん切りに。

塩振って、トマトから汁を出して

圧力鍋でにんにくをオリーブオイルで炒め

トマトを圧力かけること5分。



トマトだけの水分！

バジルを入れて水分が半分くらいになるまで

煮てあとはジップロックに入れて冷凍。

トマト、いろいろ使い回せるのよ～。

来週からの食事の支度がラクだわ。



ちょっと貧血っぽいので

昨日は久々に豚肉！を焼いて

あとは作りたてのトマトソースで

ラザニヤといきたかったけど

じゃがいもスライスを敷いてチーズを

のせてオーブンで焼きました。

なんか、高カロリーだな。

でも、夏はこれくらい食べないと。

最近また体力落ちているし。

ズッキーニみたいに太いキュウリは



こんな風に加工。

ヘギーさんのキュウリ by Hegyi

作り方参考にさせてもらいました！

来週は、癒しフェアで応募した

有機野菜ボックスが届く予定。

忘れてた！

これからも、加工は続く！（笑）

秋へ始動☆

さて、お盆が終わると

今年後半が始まる！

3年振りに、ヨガつながりで

視野を広げる為にある講座へ通うことになった。



その講座の教材が届いていた。

っていうか

この『ヨガアナトミー』って以前から

自分用に欲しかった本。

でも、ちょっと高いので買わずにいたら

結局自分の元に来る事になった。



アーサナの時の骨と筋肉の動き

ガイコツさんが表現！

内蔵もどういう効果があるとか

詳しく書いてあって楽しい。

来週からまた忙しくなりそうです。