また顔が荒れてしまいました。
ステロイド塗っています。
とにかく接触性皮膚炎みたいにかぶれと赤みがひどい😞
アトピー だなって実感させられる。
プロアクティブ療法始めます。
月曜日〜金曜日まで1日2回
11月10日〜14日
かなり症状が落ち着いてきました。
メンタルも回復
土曜日からは1日1回
ここでやめるとぶり返すのでちゃんと塗る。
15〜21日まで
22日からは2日に1回にする予定です。
とりあえず備忘録。
あとは食事について
パン断ちしています。
朝は米、味噌汁、ヨーグルトなど
おやつは
1〜2つくらいにしてバリバリ食べないように
チョコも1〜2個なら大丈夫
金属アレルギーがでるのかチョコ食べるとあまり調子が良くない
あと生クリームはダメ
ゆで卵食べるとよくない気がする
不思議と目玉焼きや、卵焼きは大丈夫👌
昼は前夜の残りをお弁当にして持って行っています。
夜は肉、魚、野菜
腹八分目
それから漢方薬をんでいます。
温清飲
体を温め、痒みを減らしてくれるそう。
3ヶ月は続けようかな
あとはオルビスディフェンセラ
飲んでいます。
アトピー 乾燥肌なんで1回で違いを感じました
ただ改善されるかはわからないので続けてみます。