最近、特に弱い体になってきている気がしてならない。
原因は運動不足と生活リズムの乱れ（深夜３時過ぎまで作業をするなど）が考えられるが、
これらを今すぐに改善しないと修正が効かないレベルにまで悪化しそうで心配だ。
体重を測ってみると過去数年と同じ52キロ台ではあったものの、
筋肉と脂肪の割合が変わってきているように感じている。
外に出て歩くような運動ではなく、トレーニングを意識した身体の動かし方をしなければ
数年後には身体がかなり衰えてしまうだろう…
ジムに通ったりせずとも、例えば少し遠い場所へ歩いて買い物に行ったりするだけで
運動量もかなり変わってくるのだが、いかんせん時間を作るのが難しい。
どうしても「仕事を優先させたい」という考えが前に出てしまうのだ。
身体を壊せば仕事どころでなくなるのは十分承知しているのだが
今の自分は仕事を楽しんでやっているという事もあるし、
何より仕事をしなければ生活していけない。
どこで運動する時間を作るべきかは今後もしばらく悩みそうだ…。
取り敢えず今日はガス代の払込みや妻の代わりにイオン水を汲みに行く為に
しばらく外を歩いた以外は、ほとんど仕事をして過ごしていた。
今日も娘がよく動き回っていたので、ケガをしないように見てやる必要もあったが…
娘がもう少し危ない行動をしないようになってくれれば安心して仕事に集中できるが
今はとにかく娘の安全を最優先に考えて行動する事が大事だろう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
～今日のBGM～
BALALAIKA,CARRIED WITH THE WIND