サウナ、すごくすごく頑張った！！

一日、暑かったです　

今室内にいますが、温度計２８度を示してます

明日は午後から雨　気温も下がるらしいですね

こう気温差が激しいと風邪を引きやすいですから

気をつけましょう　

今日はサウナ・・・頑張りました　

１０分入って水風呂そして休憩、これを６回

繰り返しました　

長めの休憩を入れて、３時間くらいかかりました　

サウナって忍耐ですね、結構きつかった・・・　

１キロ落ちてました　

今日もソフトドリンクで健康的に

明日も良い休日を