この通りだと思うが
私にとってこれが一番辛い（笑）
美味しいものを食べて居る時
途中でやめるなんて出来ないし
腹八分を続けると胃腸が調子よく
何を食べても美味しく腹八分で止めれない
私には不食（断食）があってる
正式な断食には色々な決まり事があり
決まり事には合わない
ただ不食（食べ無い選択）をするだけ
一日目は食べ無いだけ
お腹が空いたと感じても暫くすると
空腹感が無く成り一日目は簡単に過ぎる
二日目の方が空腹感が強いかな
私の場合は空腹感を抑える為に運動をする
運動は不食の何日目でも効果はある
運動はゆっくり始め途中から全力でも良い
もちろんクールダウンは大切
不食中の運動はエネルギーの消費を高め
不食の効果を高める
２日〜３日で糖が無く成りブドウ糖から
グリコーゲンとかタンパク質を消費しますが
脂肪をケトン体に変えたエネルギーに
切り替わります
脳のエネルギーはブドウ糖なので
ケトン体に脳が慣れて居ないので
ボーっとしたり、意識が虚ろに成ったり
眠気が来たり
このエネルギーの切り替わり期間が要注意
ケトン体のエネルギーに切り替わり
これに慣れると
後は脂肪の有る限り何日も出来ますが
車の運転等頭を使うのは
長時間続けられ無い様なので要注意です
不食中は食べ物を急に取るのも要注意です
飴を口に放り込んだだけで
飲み込まなくても
胃腸が突然の事に驚いて
胃腸が痙攣を起こして死にそうになったり
食べ物を口にする時は注意が必要です
しかし不食を７日ほど続け
胃腸に何も無く成ってからの
変化に驚く事が起こります
水分補給もほとんど必要無く
睡眠もほとんど必要無く
食べる時間が要らないので
時間がたっぷりと使えます
そんな事以上に
五感が冴え渡り、もしかすると六感も？
体調の変化も著しい物が有ります
これ以上はインターネット情報は発信出来ません
詳しくはセミナーで
５月７日に大阪でセミナーを開催します
セミナーでは
潜在意識を活用仕方とか
自由な生き方
豊かに成る秘訣
不食に付いてなど盛りだくさんの内容です