今日は朝からヨガにいってきました。
ほぼ目が空いてない私は
先生がどんなポーズをとってるのかが
あまり見えなくて
声を頼りにどんなポーズをするのかを
聞きながらやってるんですが
周りと違うポーズしてる時が多々あります
笑
眼瞼痙攣をお持ちの方で
私のブログを読んでくれてるなら
みなさんご存知かとは思いますが
『眼瞼痙攣治った』というブログを
書いてる方は朝晩腹式呼吸を20分
行っているんだそうで
でもヨガを始めて思いました！
呼吸ってめちゃくちゃ大事！！
目にはもちろんなんですが
身体にとっても心にとっても
呼吸ってめちゃくちゃ重要。
なんとなく無意識にしてる呼吸ですが
一度ふかーい呼吸をくりかえしてみてください。
なにかしなくちゃあれもしなくちゃという
日々の忙しさを一旦全て手放して。
ふかーい呼吸
気持ちがいいです。
自分を大事にする時間は
目が治りそうな予感しかしないですよ
ではまた