昨日、ブログに書かせて頂きましたが・・・
『岸村式ダイエット 食べちゃダメなものはない！』（発行所：メディアファクトリー） 著者：岸村康代氏
昨日、本屋さんで早速購入しました
文字や絵のバランスが良くて、すごく読みやすい構成です
↑ 中身はこんな感じで、とっても読みやすいです♪食の専門知識のない私が読んでも、わかりやすく表現してくれています！
移動中の電車の中で、読み終わるくらいです
読んでいて、私にも無理なく出来そうと思える内容でした
野菜嫌いの私が、昨日、仕事帰りのスーパーで、レタス、野菜炒めセット、かぼちゃの煮物などを購入したくらい（笑）
早速、昨日の夜から、本に書かれている内容を実践してみました
（どういう内容を実践したかは、本を読んでくださいね（笑））
すると、今までは、ご飯を食べた後に、必ず、缶チューハイとポテトチップスを一袋食べて、お腹がふくれて苦しい状況で寝ていたのですが、昨日は、お菓子を食べたいという欲求を無理なく抑える事が出来ました
自分でもびっくりです
そして、今日の朝、体重計に乗ったら、昨日、寝る前に計った体重より、なんと６００ｇも減っていました
（効果には個人差があると思いますが、あくまでも私の結果です♪）
早速、ダイエットの効果が出て、すごく嬉しい
昨日の夜、からあげもご飯も食べたのに、体重が減るなんて凄すぎ
今日も、本に書かれていた事を意識しながら、食べたいと思います
明日の朝、体重計に乗るのが、楽しみです
この本に出会えて、本当に良かった
本当にオススメの本です
大好きな岸村さんが推奨する無理なく続けられるダイエットです
好きな物を食べれて、楽しく続けられますよ～
是非、一度試してくださいね～
●●●起業記念●●●
先日、ユーストリームの番組に出演させて頂きました♪
番組視聴URL（録画）
http://www.ustream.tv/recorded/17554554
皆さん、お時間のある時にご覧くださいね～♪
今日も最後まで読んで頂き、有難うございます！！！
今日で連続更新１，１８３日目です！！！
明日も更新しますので、必ず読んでくださいね！！！
では、今日も一日人生を楽しみましょう！！！