昼夜逆転更生法

ずいぶん前から昼夜逆転というか、睡眠時間帯がずれてしまい、
毎日３時か４時頃寝て３～４時間で起きるという
何とも不健康な生活が続いていたので、これは更生せねば！と思って
睡眠薬なんかも処方してもらったりしたけど治らず。
ホントに体がキツクなってきたので、日曜の夜から眠らずに
完徹を貫き、あまりにヒマなので朝から洗濯、掃除なんかしてから出勤。
あまり眠くもならなかったけど、早めに帰ってきて横になったが最後、
今朝まで眠り続けてしまいました。１２時間ほど・・・^^;
そして６時にスッキリ起床。
どうやら昼夜逆転は直ったようです。
今夜早く眠れればの話しですが・・・。

荒療治だけど睡眠薬飲み続けるよりは効果があると思いましたわ。