自分ケアのポイント

四つある。

①頭のケア：知恵・知識・知力の向上を図るということ。

②心のケア：不安と不満をコントロールするということ。

③体のケア：身体の強壮を図るということ。

④コストのケア：必要最小限に抑えて確保を図るということ。