サルコペニア予防の運動と食事法

筋肉に関する論文を紹介
からだづくりに役立つ情報が得られるかもしれません。

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運動後のグルタミン投与は筋肉グリコーゲンの蓄積を促進する
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu1962/34/7/34_7_463/_article/-char/ja

元論文掲載サイト
J-STAGE
https://www.jstage.jst.go.jp/browse/-char/ja





筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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